Cześć zakupiłem sobie gainer Mass XXL 4800G aby przytyć bo wg mnie ważę mało jak na mnie i moje pytanie czy mogę zamiast wody do pracy brać rozrobiony gainer w wodzie lub mleku?
chce przytyc i mam pytanie czy to prawda z tymi syrpoami na apetyt ze sa takie dobre. i czy moize macie jakies dobre pomysly na masa?? jak wy to robiliscie
Witam Kobietki Jak już zawarłam w temacie chciałabym przytyć a przy tym ustalić dobry trening na niektóre partie ciała miedzy innymi klatka,pośladki,uda,czy ktoś pomoże?
Czesc mam pytanie jak mogę szybko przytyć oczywiscie odpowiednia dieta a moze jakiś wspomagacz?Co zaproponujecie za gainer?(ektomorfikiem jestem 64kg 180cm wzrostu)
witam. chcialbym zeby ktos mi pomogl z ukladaniem diety co jesc w jakich godzinach. chcialbym przytyc 10-15kg w jak najkrotszym czasie. mam 173cm wzrosu i waze 65kg
kiedys cwiczylem i zaprzestalem po kilku latach znowu zaczolem schudlem nie wiele ale jednak waze 65 zezbe mam jak brus lii chcem przytyc i zachowac sylwetke kto pomoze
Witam, mam pytanie, jaki gainer jest najlepszy + jakie suple do tego? Na siłke chodze 5x w tygodniu, mam wzrost 186 waga 63, chciałbym jak najszybciej przytyć.
Witam problem mam z doborem odzywek . Chciał bym przytyć jak najwiecej.; ) Do tej pory brałem MUTANT MASS ktory z byt dobrze na mnie nie zadziałał. Oczywiscie obeca dieta .
Nie wiem Czy dobrze trafiłam,może mi tu ktoś pomoże :( .Musze przytyć,od kilku lat prubuje i nic wygladam jak reklama głodu mimo ,że urodziłam 2 dzieci ...